Как защитить хрящи от разрушения  (2 часть статьи очень важная!)

Кондакова Ольга Николаевна
врач - невропатолог
врач биоинформационной медицины
врач - нутрициолог,консультант
Центра Новых Технологий

Будем откровенны, здоровье - это наша ценность. Наш организм постоянно стремится быть здоровым, но мы сами и окружающая среда делаем все, чтобы сделать эти попытки чрезвычайно трудными.

Правильное питание - это всего лишь один из способов помочь вашему организму делать то, что должно происходить естественным образом - исцеляться. Совершенно очевидно, что за свою практику я не могу помочь всем пациентам разобраться в элементарных понятиях, связанных с возникновением и течением остеоартрита, но я рассчитываю, что эта статья убережет многих от появления или прогрессирования столь частого заболевании. Или, по меньшей мере, хотя бы заставит просто задуматься о своём здоровье.

Очень хотелось бы надеяться на то, что тот, кто прочитает эту статью, будет бережнее относиться к своему организму и вовремя включит определенные питательные вещества в свой обычный рацион, потому что, когда уже возникает серьезная проблема, полагаться исключительно на питательные вещества и отказаться от сотрудничества с вашим врачом будет ошибкой. Помните, что их использование для лечения суставов не означает отказа от современной медицинской диагностики и от других методов лечения. Напротив, применение питательных веществ должно стать в этих случаях вспомогательным средством, дополняющим то что делаете вы и ваш доктор.

В этой статье речь пойдет об артритах, остеохондрозах, остеоартрозах и т.д. - это очень актуальная проблема, и мне кажется, что каждый человек, которому исполнилось даже менее пятидесяти лет, уже имел какие-то неприятные симптомы этого заболевания. Но, видимо, вы не подозреваете, что это заболевание считается самым распространенным заболеванием в мире, что это мировая проблема на сегодняшний день, но она остается в тени.

Почему? Мы очень много слышим о сердечно - сосудистых заболеваниях, о раке, о СПИДе, и очень много исследований проводится по этому поводу, которые финансируются достаточно хорошо. Дело в том, что от артрита люди погибают очень редко, поэтому финансовое обеспечение исследований в этой области очень скудное. Тем не менее, около 90% населения всего мира страдает остеоартритом и, конечно же профилактическая медицина должна доводить до сведения населения, как бороться с этим недугом, как понимать этот недуг, потому что это не заболевание - это проблема преждевременного старения наших хрящей. Так вот, чтобы сохранить наши хрящи в хорошем состоянии, чтобы не получить инвалидность в раннем возрасте, нам нужно знать несколько условий. Поэтому эта лекция будет посвящена именно этим проблемам.

Итак, 10% населения не затрагивает эта проблема и, как выяснилось, это эскимосы, живущие в Гренландии, которые едят очень много жирной рыбы, т.е. пищи, содержащей большое количество жирных кислот типа Омега-3, Омега-6, которые проводят прекрасную профилактику суставных проблем. Это жирные поли ненасыщенные кислоты, которые присутствуют в биологически активных добавках к пище. Значит, эти кислоты мы должны давать нашим суставам каждый день, а содержатся они в свежих грецких орехах, в свежем фундуке и в льняном семени. Именно льняное масло на 50% содержит эти незаменимые кислоты.

Наши суставы можно сравнить с любым механизмом машины, но отличие состоит в том, что если машина сломалась, то требуется полная замена механизма, а наши суставы имеют возможность само восстанавливаться. Это очень важная отличительная особенность. Зная эти механизмы защиты, мы можем повышать способность суставов к восстановлению.

Но также важно знать и то, что чрезмерно напрягать наши хрящи тоже не имеет смысла, иначе происходит стирание хряща и прогрессирует это очень быстро, потому что процесс реконструкции протекает гораздо медленнее, чем разрушаются наши хрящи. Поэтому все травмы суставов, все подъёмы тяжести, чрезмерная подвижность суставов, и нагрузка на них, естественно, влияет на состояние этих тканей.

В хряще, в отличие от других тканей тела, нет нервных волокон, нет ни кровеносных, ни лимфатических сосудов. Таким образом, хрящ не может получать такие важные для жизни субстанции, как кислород, воду и питательные вещества. Они поступают по микроскопическим канальцам из кости.
И если присутствует эффект «встряхивания» этих субстанций, например, при езде на автомобиле, то питание хрящей (особенно - межпозвоночных) ухудшается. Так формируется профессиональное заболевание у водителей. Такая вредная привычка, как курение, вызывает прекращение кровотока по мелким сосудам (капиллярам), а значит, важные для жизнедеятельности хряща субстанции тоже не попадут в хрящ.

Остеоартрит, как в общем называют артриты дистрофического характера и остеохондроз - это заболевание века. Он поражает около 90% населения Земного шара. Из статистики я могу привести такие данные, как в Америке более 80% людей старше 55 лет страдает остеоартритом.Если взять возраст от 35 лет и чуть старше, то у 2-х из 3-х человек тоже остеоартрит. Ежегодно в США осуществляется 300 тыс. операций по протезированию тазобедренного сустава. Столько же операций в год проводится по замещению протезом коленного сустава, а также по устранению дискогенных грыж - все это вызвано главным образом остеоартритом.

Известно шесть наиболее важных симптомов - признаков прогрессирования заболевания:

* тупая боль в области сустава и позвоночника, сначала при движении, а потом и в покое;
* скованность в течении 15-30 минут по утрам;
* хруст в суставах;
* ограничение подвижности сустава;
* нарушение конфигурации, деформация сустава;
* обездвиженность сустава и мышечные боли при движении (это уже резко выраженный остеоартрит).

Остеохондроз встречается очень часто даже в подростковом возрасте. К невропатологу обращается очень много детей. Ко мне приводили мальчика 14-ти лет, у него остеохондроз был выражен настолько, что ему было предложено оперативное вмешательство сразу же, без консервативного лечения. По статистике до 25-летнего возраста начинаются признаки остеоартрита в виде остеохондроза шейного отдела. К 35 годам чаще беспокоит поясничный отдел. В период с 25 до 35 лет чаще встречается остеоартрит не только позвоночника, но и большого пальца ноги. Между 35-ю и 45-ю возрастает вероятность поражения кистей рук. Затем после 50-ти поражаются коленные суставы, к 60-ти годам - тазобедренные.

Итак, процесс реконструкции хряща протекает очень медленно. Поэтому, для того, чтобы сберечь свои суставы, нужно знать, какое положение разгружает позвоночник. Идеальное положение - это положение «лежа».Поэтому, если есть возможность во время работы растянуться на полу - это очень хорошо. Вы должны ещё знать, что положение «стоя» меньше нагружает поясничный отдел, чем положение «сидя», поэтому чаще вставайте, можете принять положение «на четвереньках» (если вы одни в кабинете) - это тоже хорошо разгружает позвоночник (у животных никогда не бывает остеохондроза).

Не получающие питание клетки хряща могут стать причиной многих страданий и болей. Но, имейте в виду, что нет ни одного лекарства, которое предлагает традиционная медицина, нет ни одного метода физиотерапии, ультразвуковой, магнитной терапии и ни одного хирургического вмешательства, которые бы могли восстановить это питание, улучшить состояние хряща, они служат лишь вспомогательными средствами. Конечно, речь идет о том, что раз происходит изменение в системе питания хряща, значит нужно воздействовать питательными компонентами.

Так вот, ученые выяснили, что 5% коллагена, который является основой не только хряща, но и основа тканей нашего организма, восстанавливается гораздо быстрее, чем сам хрящ, которому необходимо для этого 4 года. Поэтому, если воздействовать определенными питательными веществами хотя бы на эти 5% коллагеновых волокон, восстанавливать их функцию и структуру, то мы сможем гораздо лучше и быстрее восстановить функцию хряща, уменьшить боль.

Но пока ситуация складывается таким образом, что когда у человека начинаются интенсивные боли, он идет к кому? Либо к терапевту, либо вызывает врача домой. И начинаются хождения по кругу. Терапевт выписывает массу препаратов и отправляет к невропатологу. Невропатолог заставляет проходить массу исследований (анализ мочи, крови, рентгенографию).

В этот момент человек получает только обезболивающие средства, с ними вы знакомы: аспирин, ибупрофен, индометацин и т.д. Человек находится на больничном. Продлить его долго тоже нельзя. Надо, чтобы человек либо выздоровел, либо лег в стационар. Чаще всего, после неэффективного лечения, пациента направляют к мануальному терапевту.
Но мануальная терапия тоже не всегда эффективна, и больного направляют к психиатру. А психиатр нужен чаще всего для того, чтобы продлить больничный лист, т.к. в психиатрической клинике есть дневной стационар, который может принять безграничное количество пациентов. Доктор понимает, что пациенту нужно время, чтобы восстановиться, т.к. это процесс длительный. Психиатр опять отправляет пациента к невропатологу, затем к нейрохирургу.

Нейрохирург, кроме того, чтобы провести оперативное вмешательство, ничего предложить не может. И человек решает сам, оперировать ему позвоночник или нет. Если он считает, что не нуждается в операции, то он снова попадает к невропатологу и начинается все сначала.

Т.е. ситуация такая, что те методы, которые использует традиционная медицина, неэффективны, потому что это не заболевание, а старение хряща. Чтобы остановить старение или восстановить хрящ необходимо использовать питательные компоненты. А противовоспалительные средства, которые обычно используются, обладают множеством побочных эффектов.

Начинали лечить остеоартриты аспирином, но у него очень выраженные побочные действия на желудочно-кишечный тракт (ЖКТ), он универсальный язвообразователь. В больших дозировках его не используют, он разжижает кровь, вызывает мощные аллергические реакции, особенно у людей, склонных к аллергии и у кого есть признаки бронхиальной астмы.

Поэтому стали создавать все новые противовоспалительные средства. Придумали индометацин, который действует на ЖКТ аналогичным образом, но его можно применять в меньших дозах, чтобы получить лучший обезболивающий эффект. Но он дает массу осложнений на почки, печень и т.д., противовоспалительных средств сейчас появилось очень много, но и побочных действий тоже много.

Самое главное побочное действие - это то, что каждое противовоспалительное средство подавляет процесс восстановления хряща, получается, что к тому, от чего мы хотим уйти, мы приходим ещё быстрее. Есть даже понятие «индометациновый сустав», что это значит? Это значит, что если человек длительно принимает индометацин, он получает инвалидность гораздо раньше, чем если бы он его не принимал.
Возможные отрицательные побочные эффекты не стероидных противовоспалительных средств (НПВС)

* Костно-мышечная система: подавление процесса восстановления хряща и синтеза его компонентов;
* Желудочно-кишечный тракт: язвенная болезнь желудка, перфоративная язва желудка, желудочно-кишечное кровотечение, тошнота, рвота, боли в полости живота, диарея, запоры;
* Почки: задержка жидкости, поражение почек;
* Печень: желтуха, повышенное содержание ферментов печени в крови, (неспецифическое поражение печени), печеночная недостаточность;
* Иммунная система: аллергические реакции, астмоподобные симптомы (блокирование воздушных проходов);
* Кожа: угри, высыпания, зуд, чувствительность к солнечному свету, сыпь
* Костный мозг: костномозговая недостаточность (гипопластическая анемия), разжижение крови (пониженная способность к свертыванию крови);
* Нервная система: звон в ушах, потеря слуха, изменения настроения или личностные изменения, спутанность сознания, снижение памяти, неспособность сосредоточиться, головные боли, головокружение, умственное расстройство, сонливость, депрессия, паранойя.

Когда у пациента обостряется остеоартрит, протекающий в виде болей в суставах или позвоночнике, очень трудно отказаться от быстродействующих лекарств. Но не забывайте: мы снимаем лишь боли. Без использования этих средств медицина бессильна. Но их нужно принимать после еды, чтобы не повредить слизистую желудка, принимать как можно более короткий срок и пробовать использовать совершенно другие средства, которые помогут нашим хрящам восстановиться.

Конечно же, отказаться от быстрого купирования боли невозможно, это можно делать на первых порах и даже нужно. Но, прежде всего, нужно создать покой своим больным суставам, пока не пройдет острая фаза воспаления. Это первое, что должен сделать человек. Если невропатолог, к которому вы попадаете, понимает это, то он даст вам на это 10 дней и скажет: « Лежите, пожалуйста, дома, принимая то положение, которое не доставляет болевых ощущений ». У каждого человека это положение будет разное, надо разгрузить позвоночник, дать ему отдохнуть, прежде чем глотать таблетки.

Болевые симптомы даются природой нам как знак. Человек суетился, суетился, довел свои суставы до катастрофы. Так полежи, подумай, как тебе жить дальше. Не хватайся сразу за болеутоляющие средства, которые снимают отек тканей, болевые ощущения, потому что если вы снимете боль, то опять же будете делать то же самое - пойдете на работу, будете заниматься бизнесом, в очередной раз забывая про здоровье. Когда боль уменьшается, вы двигаетесь значительно больше, но поскольку структура вашего хряща (сустава или позвоночника) уже нарушена, любое движение наносит дополнительный ущерб хрящу.

Кроме этого, получены строгие биохимические доказательства разрушающего действия на хрящевые ткани самих лекарств (НПВС). Если в нормальную и остеоартритную культуру человека добавить НПВС, в хряще резко замедляется синтез протеогликанов. Это означает, что они препятствуют самовосстановлению хряща. Хотя медикаменты снижают боль, они не останавливают прогрессирование остеоартрита и состояние хрящей продолжает ухудшаться до тех пор, пока не остается единственное решение -оперативное вмешательство.

Чтобы предотвратить изнашивание хрящей, им нужны определенные питательные вещества, а не лекарства, хотя вы можете принимать их в виде таблеток, которые выглядят совсем как лекарственные препараты, характер их действия совершенно отличен от характера действия большинства лекарственных средств.

Некоторые питательные вещества с целебными свойствами получили название «нутрицевтиков» - это то, в чем организм нуждается и что может нормально усвоить. Их можно использовать отдельно или в сочетании с лекарствами.

Содержание

Защитить хрящи от разрушения (часть 2)
Когда ваши суставы получат то, в чем они нуждаются, они могут помочь себе сами и наилучшим образом исцеляться. В таблице, предложенной американским ученым Льюком Бучи

Другие публикации