Детские витамины

Состояние окружающей среды, частые болезни наших детей, заставляют нас задуматься о дополнительной защите ребенка.  И неизбежно встает вопрос - каким детским витаминным комплексам следует отдавать предпочтение, и надо ли вообще ребенку принимать детские витамины.

Попробуем разобраться в этом вопросе, и начнем с того, что содержание витаминов в пище меняется в зависимости от разных причин. Основной вид питания маленьких детей - это молочные продукты, каши на молоке и т.д. Не следует забывать о том, что при кипячении молока большая часть витаминов, содержащаяся в нем, разрушается. Молоко, которым мы разбавляем обогащенные витаминами кукурузные, овсяные хлопья для завтраков, растворяет большую часть этих витаминов. Широко распространенной ошибкой является и мнение о том, что минеральная вода намного полезнее, чем обычная. Растворенные в ней минералы, несомненно, важны для нашего организма, но в том, виде, в котором они содержатся в воде, они могут на 100% усваиваться растениями, но никак не человеческим организмом.

Кроме того, человеческий организм не способен вырабатывать витамин C, водорастворимые витамины группы В, биотин, а получать их он должен ежедневно и в том количестве, которое обеспечивает суточную потребность. Для нашей страны, с продолжительным холодным периодом года, весьма актуальны консервирование, замораживание, высушивание, тепловая обработка, употребление овощей и фруктов, выращенных в теплицах, длительное хранение продуктов в холодильнике. Все это ведет к тому, что содержание витаминов в продуктах значительно снижается, а это, как следствие, приводит к развитию гиповитаминозов, которые выражаются раздражительностью, слабостью, вялостью, быстрой утомляемостью, плохой сопротивляемостью инфекциям.

Таким образом, мы подошли к тому, что регулярный прием витаминов полезен всем и особенно малышам. Разумеется, необходимость приема тех или иных витаминов вашим ребенком, следует выяснить у педиатра, если он в этом специалист. 

Однако, наблюдательность - лучший помощник. И вы, имея возможность ежедневно видеть, как развивается ваш ребенок, не должны упускать важные моменты, которые наглядно свидетельствуют о недостатке витаминов в его организме. Так, внешними признаками недостатка витамина С являются плохая заживляемость порезов, царапин, ранок, частые простудные заболевания, синяки на теле, бледность кожи. Если у вашего малыша плохой аппетит, он быстро устает, наверняка в его организме не хватает витамина В1. В уголках рта появились трещинки, язвочки на языке, бледность кожных покровов, анемия свидетельствуют о недостатке витамина В2 или железа. Сухость кожных покровов, ломкость ногтей, волос - явный недостаток витамина F. Следует всерьез задуматься о приеме витаминов, если вы не можете обеспечить малышу разнообразного питания, в холодное время года, при плохом аппетите и неблагоприятной экологической обстановке.

Выбирая  детские витамины,  обращайте внимание на их состав.

 Если малыш склонен к аллергии, будет правильнее купить комплекс, где витамин С выработан из растений, которые не вызывают аллергии, например, из плодов шиповника. Спектр действия витаминов весьма различен. Однокомпонентные состоят из одного витамина А, В, С, Е. Витаминные комплексы имеют в составе минералы, микро- и макроэлементы. Витамины более сложного состава включают в себя ферменты, вытяжки из фруктов, плодов и лекарственных растений.

Рассмотрим основные виды витаминных комплексов, которые сегодня пользуются наибольшим спросом и детские возрастные особенности приема витаминов.

Для малышей существуют специальные детские витамины. Их прием предусмотрен уже в грудном возрасте, и для самых маленьких, от 0 до 2 лет, витамины выпускаются в виде сиропов или сладких порошков, легко растворимых в воде, молоке или даже каше. Их дозировка способна восполнять суточную потребность малыша в витаминах!

Детям от 2 до 7 лет, фармацевты предлагают детские витамины в самых разнообразных, вкусных и сладких формах. Это разноцветные мармеладки, жевательные конфетки, оформленные в виде фигурок зверей, игрушек. Для 4 летних детей витамины оформлены в виде пастилок, жевательных таблеток, драже, таблеток, причем назначаются они строго индивидуально, в зависимости от дефицита того или иного витамина в организме.

Производство витаминных препаратов требует больших затрат, поэтому не стоит забывать, что стоимость витаминных комплексов никак не может быть низкой.  Обязательно обратите внимание на срок годности препарата.

Внимательно прочитайте аннотацию и состав препарата. Принимать витамины желательно утром или днем, сразу после еды. Именно в это время они лучше усваиваются. Условия хранения вы так же найдете на упаковке. Ну и, конечно же, убирайте витамины подальше от детей. Они наверняка придутся по вкусу вашему ребенку, и, добравшись до заветной баночки, он вряд ли удержится от того, чтобы не съесть вкусные пастилки и разноцветные драже все сразу.

Другие публикации